Underbart intervallpass

Nu är jag på G igen! Efter ett värkande knä och efter det en efterhängsen förkylningen med sex veckors hosta och ett spräckt revben (tror jag) är jag på gång igen.
Jag rivstartade förra veckan med, vad jag trodde, skulle bli ett lugnt pass med min löpgrupp, men det visade sig efter en stund att jag gett mig ut på ett distanspass som slutade på 9,3 km. En lite tuff start för att vara det första på två månader, men jag överlevde iallafall.

Igår var det dags för löpgrupp igen: 5 minus, snålblåst och isiga stigar. Det satt hårt åt att komma iväg, men väl där blev det ett tufft intervallpass, som var så härligt att vi stod och tjoade i skogen mellan intervallerna. Härligt!!!

Längtar efter att springa

Idag har det värkt i hela kroppen efter att få komma ut och springa, men mitt vänsterben vill inte riktigt vara med. Det har inte riktigt repat sig efter senaste turen. Det får bli vila tills på tisdag då vårterminen med Friskis jogginggrupp börjar.

Årets första pass

Igår lyste solen och värmde med 2 plusgrader och det var dags får årets första pass! Mitt knä tyckte dock lite annorlunda. Efter två steg vände jag nästan hem, men efter lite uppvärmning blev det mycket bättre och passet gick bra, trots att det var det lite kallt med smältvattnet rinnande i skorna.
Igår kväll var däremot mitt knä lite uppgivet, det får nog bli lite vila och stretch på det.
Nu är vi på väg till simhallen, det blir nog bra för knät.

Altenativ träning

Barnens julklapp var en riktig hit. Just dance 4 till Wii. Så kul och så jobbigt! Julafton gick nog plusminus noll vad det gäller intagna och förbrukade kalorier. Det har nog aldrig hänt förr. Nu har vi kört för fullt i en vecka och mina vader har fått en ordentlig genomkörare.